900 Kalorien Weight Gainer Shake Rezept

Angaben pro Shake
Kalorien	891 kcal
Protein	36.2g
Kohlenhydrate	91.1g
Fett	42.5g
Ballaststoffe	9.3g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für 900 Kalorien Weight Gainer Shake Rezept:

200ml Milch (3,5% Fett)
1 Banane
2g GymTea Bio Matcha (koffeinhaltig)
50g Beeren (tiefgefroren)
70g Instant Haferflocken
15ml natural FitOil (reich an Omega3 Fettsäuren)
25g Mandelbutter
20g Bio Casein Protein

Zubereitung: Weight Gainer Shake Masseaufbau

Die Banane in Stücke schneiden. Die Stücke zusammen mit gefrorenen Beeren, Instant Haferflocken, GymTea Bio Matcha, Mandelbutter, Bio Casein Protein und natural FitOil in den Blender geben. Mit 200ml Milch aufgießen. Den Weight Gainer Shake für ca. 30 Sekunden mit dem Blender mixen.

Dieses Weight Gainer Shake Rezept ist perfekt geeignet für Leute, die sich schwer tun Gewicht aufzubauen. Ein Shake liefert dir 900 Kalorien. Der Bio Matcha versorgt deinen Körper mit natürlichem Koffein und liefert zusätzlich Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Mit unserem Kalorienbedarfsrechner kannst du dir deine benötigten Kalorien ausrechnen, um Muskulatur aufzubauen. Lass es dir schmecken und bleib fit!

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