Rührei mit Dinkelflocken

Nährwertangaben

Angaben pro Portion
Kalorien	290 kcal
Protein	28g
Kohlenhydrate	14.3g
Fett	13g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für das Rührei:

• 2 Eier
• 4 Eiweiß
• 20g Dinkelflocken
• Schnittlauch
• Pfeffer
• Salz

Zusätzliche Empfehlung: 1 Tasse GymTea (100% natürlich)

Zubereitung des gesunden Frühstücks:

Die ganzen Eier und das Eiweiß in einer Tasse verquirlen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne anbraten und die Dinkelflocken dazugeben. Zum Schluss kannst du etwas frischen Schnittlauch dazugeben. Guten Appetit und bleib fit!

Zusätzlich empfehlen wir dir 1 Tasse 100% natürlichen GymTea, um mit Power in den Tag zu starten und das Hungergefühl während des Tages zu reduzieren.

Produktempfehlung für dieses Rezept: