Fitness Frühstück Rezept

Nährwertangaben

Angaben pro Portion
Kalorien	431 kcal
Protein	35g
Kohlenhydrate	43.8g
Fett	10.3g
Ballaststoffe	12.9g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für das Fitness Frühstück:

• 100g Naturjoghurt (0.1% Fett)
• 50g Haferflocken
• 30g Apfelmark (ungesüßt)
• 25g Whey Protein Vanille
• 50g Himbeeren
• 15g Chia Samen
• 20ml Walden Farms Caramel Syrup (kalorienfrei)

Zusätzliche Empfehlung zum Frühstück: 1 Tasse GymTea (100% natürlich)

Zubereitung des Fitness Frühstücks:

Fettarmes Naturjoghurt mit ungesüßtem Apfelmark und Haferflocken vermischen. Frische Himbeeren und Chia Samen dazu geben und einen Esslöffel kalorienfreien Walden Farms Caramel Syrup darüber gießen. Fertig ist ein schnelles und ballaststoffreiches Fitness Frühstück.

Die komplexen Kohlenhydrate sorgen dafür, dass du den Vormittag gut gesättigt überstehst. Außerdem liefert dir eine Portion ca. 35g Eiweiß. Zusätzlich empfehlen wir dir eine Tasse 100% natürlichen GymTea, um mit Power in den Tag zu starten und den Stoffwechsel anzukurbeln. Guten Appetit und bleib fit!

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