Fitness Nacht Protein Shake

Nährwertangaben

Angaben pro Shake
Kalorien	190 kcal
Protein	31g
Kohlenhydrate	10g
Fett	0.5g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für den Nacht-Protein-Shake:

• 250g Magerquark
• 30g Beerenmix (tiefgefroren)
• 5g Indische Flohsamen
• Zimt
• 150ml Wasser

Zubereitung des Casein Shakes:

Alle Zutaten in ein Gefäß geben und mit 150ml Wasser aufgießen. Für ca. 1-2 Minuten gut mixen/pürieren und anschließend kühl genießen. Dieser Protein Shake ist gut geeignet als Eiweißquelle (Casein) für den Schlaf. Bleib fit!

Produktempfehlung: