Französisches Omlette

Nährwertangaben

Angaben pro Portion
Kalorien	245 kcal
Protein	31g
Kohlenhydrate	2g
Fett	13g
Ballaststoffe	0.4g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten:

• 2 ganze Eier
• 2 Eiweiß
• 20g Zwiebeln
• Salz
• Pfeffer

Zubereitung: 

Alle Zutaten mit einer Gabel gut verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf einer Seite leicht anbraten, nach 4-5 Minuten mit einem Teller wenden und die zweite Seite weitere 4-5 Minuten anbraten. Guten Appetit und bleib fit!