Gesundes Frühstück Rezept: Energy Schoko Proats mit Früchten

Angaben pro Portion
Kalorien	588 kcal
Protein	40.8g
Kohlenhydrate	85.9g
Fett	7.8g
Ballaststoffe	12.8g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für Schoko Proats (= Protein + Oats):

1 Banane
1 Apfel
50g Haferflocken
30g Whey Protein Schokolade (10% Rabatt für Neukunden bei Myprotein)
5g Kakao (ungesüßt)
3g Zimt
200ml Milch (fettarm)

Zusätzliche Empfehlung: 1 Tasse GymTea (100% natürlich)

Zubereitung der Schoko Proats:

Apfel und Banane in kleine Stücke schneiden. In eine Schüssel geben und Haferflocken, Whey Protein (Schokolade), Kakao und Zimt dazu geben. Mit 200ml fettarmer Milch aufgießen und gut durch mischen. Dieses Fitness Frühstück liefert dir 86g Kohlenhydrate – perfekt um mit viel Energie in den Tag zu starten.

Zusätzlich empfehlen wir dir 1 Tasse 100% natürlichen GymTea!

Mit unserem Kalorienbedarfsrechner kannst du ganz einfach deine Kalorien berechnen, die dein Körper insgesamt pro Tag benötigt. Lass dir´s schmecken und bleib fit!

Für optimalen Muskelaufbau empfehlen wir das Lean Bulk System!

Produktempfehlung für das Schoko Proats Rezept: