High-Carb Weight Gainer Rezept (Weight Gainer selber machen)

Nährwertangaben

Angaben pro Shake
Kalorien	629 kcal
Protein	46g
Kohlenhydrate	80.6g
Fett	13.6g
Ballaststoffe	11.2g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für den High-Carb Weight Gainer Shake:

• 1 Banane
• 60g Haferflocken
• 30g Whey Protein
• 10g Kokosraspeln
• 5g Zimt
• 300ml Leichtmilch

Zubereitung des Weight Gainer Shakes:

Dieses Weight Gainer Rezept ist besonders geeignet für eine raschere Zunahme an Körpermasse.
Schneide die Banane in kleine Stücke und gib alle Zutaten in den Blender. Fülle diesen mit 300ml Leichtmilch auf und genieße den Weight Gainer. Bleib fit! Für optimalen Muskelaufbau und schnellere Ergebnisse empfehlen wir das Lean Bulk System von Mischa Janiec, mit wertvollen Tipps für´s Training und die Ernährung.

Produktempfehlung für dieses Rezept: