Interview: Louis Pannhorst Ernährung

Name: Louis Pannhorst
Alter: 19
Größe: 1.74m
Gewicht: 68Kg
Facebook: www.facebook.com/LugoFitness
Instagram: Louis_Pannhorst

Wer bist du und was machst du?

Mein Name ist Louis Pannhorst, ich bin ein kaufmännischer Azubi aus der Nähe von Bielefeld. Ich interessiere mich seit ca. 2 Jahren für das Thema Bodybuilding und den gesunden, sportlichen Lifestyle. Alles hat angefangen, als mein Nachbar mir zeigen wollte wie man boxt. Er meinte ich müsste zuerst eine gewisse Grundmuskulatur im Fitness Studio aufbauen und so kam es zu dem ersten Besuch mit ihm zusammen. Wir fokussierten uns anfangs auf den Muskelaufbau, dabei blieb es dann aber irgendwann auch, da es mir zu viel Spaß gemacht hat Veränderungen an meinem Körper von Monat zu Monat mit meinen eigenen Augen zu sehen. Irgendwann konnte mein Nachbar nicht mehr mitkommen, da er zu lange arbeiten musste und ich noch Schüler war, ich ging damals in die 11. Klasse und machte mein wirtschaftliches Fach-Abitur.

So fing die Lone-Wolf Phase an, in der ich mich voll auf mich selbst fokussiert habe. Mittlerweile sind 2 Jahre vergangen und man hat viel gelernt, seit einiger Zeit trainiere ich wieder mit einem Trainingspartner, denn es ist einfach motivierender, wenn man die gleichen Ziele hat und sich so unterstützen kann. Ich habe im März auf Empfehlung eine Sportler-Seite bei Facebook gegründet, da mir gesagt wurde ich habe das Zeug dazu die Leute zu motivieren mal etwas zu machen. Ich dachte mir zu dem Zeitpunkt, dass doch niemand was von mir wissen will, alles was ich mache habe ich bisher für mich gemacht und dachte es interessiert niemanden. Mittlerweile haben wir über 5.000 Fitness- und Ernährungsbegeisterte Männer, sowie Frauen, denen es anscheinend gefällt was ich mache. Das hätte ich einfach nie gedacht, vor allem nicht so schnell! Ich danke jedem einzelnen von euch und auch meinen Freunden, die in der Zeit trotzdem zu mir standen, selbst wenn ich nicht viel Zeit für sie hatte.. Außerdem habe ich Mischa Janiec zu danken, ohne seine Kompetenz die er in das Lean-Bulk gesteckt hat, würde ich jetzt nicht hier sein. Danke dir mein Freund!

Wie beschreibst du deine Ernährung in ein paar Sätzen?

Meine Ernährung ist flexibel und vielseitig, auch wenn es für viele nicht so aussieht. Meine Ernährung ist ziemlich fruchtig, denn ich LIEBE Obst 🙂
Ich ernähre mich seit 6 Monaten High – Carb und Low-Fat und ich finde es einfach nur verdammt gut. Man fühlt sich immer fit, total geladen und hat einen riesen Pump im Training.