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… Creatin, Testo-Booster und Pre-Workout-Booster zu mir. Koffein genieße ich in Form von schwarzem Kaffee, vorzugsweise 1-2 Becher davon etwa 30 Minuten vor dem Training.
In der Wettkampfvorbereitung streiche ich das Proteinpulver. Dann verwende ich als Eiweißkonzentrat nur noch Aminosäuren in Tablettenform. Besonders direkt nach dem Training ist die Aufnahme von Aminosäuren sehr wichtig um den Muskeln zu diesem Zeitpunkt bereits den ersten Schub an Baustoffen zu liefern. Ich nutze auch Fatburner, falls es mit dem Fettabbau nicht schnell genug voran gehen sollte.
An dieser Stelle möchte ich gerne einen großen Dank an meinen Sponsor BMS (Building Muscle through Science) aussprechen für die langjährige Zusammenarbeit. BMS liefert hochwertigste Nahrungsergänzungen in Top-Qualität (www.bmsshop.de).
Welches ist dein Lieblingsrezept auf www.HealthyFitnessNutrition.com?
Ich muss gestehen, dass ich bisher noch keines ausprobiert habe. Aber die Gerichte „Saftiger Curry-Wok“ und „Huhn in Erdnusscreme“ interessieren mich besonders.
Ein Tipp an deine Fans?
Glaubt an Euch und Eure Ziele. Lasst Euch durch Miesmacher oder andere negativ eingestellte Personen nicht verunsichern. Setzt Euch realistische Ziele und macht Euch an die Arbeit um diese Ziele zu erreichen. Gebt jeden Tag Eurer Bestes. Behaltet den Fokus auf Euer Ziel. Falls es an einem Tag in der Ernährung oder im Training einmal nicht so gut laufen sollte, dann greift ihr eben am nächsten Tag wieder an.
Und natürlich sollte die Einnahme von Dopingmitteln für Euch tabu sein – Natural Bodybuilding dient der Gesundheit von Körper und Geist und da haben Dopingmittel wie Anabolika, Wachstumshormone, Stimulanzien und co. keinen Platz!
Vielen Dank für deine Antworten, Berend, und alles Gute weiterhin!
Ich danke auch und Euch ebenfalls alles Gute mit Eurer tollen Webseite!
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