Gesundes und schnell zubereitetes Fitness Nachspeisen-Rezept
Nährwertangaben
Angaben pro Portion | |
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Kalorien | 400 kcal |
Protein | 38.6g |
Kohlenhydrate | 10.8g |
Fett | 22.6g |
Kalorien pro Gramm:
Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4
Zutaten:
- 100ml Milch (fettarm)
- 3 Esslöffel (ca. 40g) crispy Erdnussbutter
- 30g Whey Protein (Vanille)
Zubereitung:
Milch, Erdnussbutter und Whey Protein vermischen. In einem Topf für ca. 3-4min erhitzen (bis es cremig ist). Die Creme ist fertig, nun musst du sie nur noch für ca. 30min in den Kühlschrank geben. Guten Appetit!
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Mhh lecker!
statt Vanille – Coockies and Cream Protein und noch ein paar Xylit Schokodrops dazu gegeben – hervorragend !!!